Six (06) antioxydants pour ralentir les effets du temps

couverture du guide 6 antioxydants

Ces antioxydants sont un bouclier anti-âge.

 Pour maintenir un statut antioxydant convenable  et limiter notre vulnérabilité au stress oxydant nous devons faire en sorte que notre alimentation soit suffisamment riche en composés antioxydants. Aucun risque de surdosage dans ce cas. A dose nutritionnelle, l’action des antioxydants est assurément bénéfique.

 Parmi les diverses catégories d’aliments, ce sont surtout les fruits et les légumes qui doivent être privilégiés. Toutefois, les autres catégories ne sont pas à négliger : il est important de diversifier son alimentation afin de consommer « la palette » d’antioxydants la plus large possible car les antioxydants se complètent et agissent en synergie.

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