Est-ce que la constipation est un problème pour vous ? Des gestes simples pour l’éviter

Essentiellement, la constipation est définie comme l’évacuation de selles ne procurant pas une satisfaction ou un soulagement: elles sont peu fréquentes, dures et sont évacuées difficilement. Mais nul besoin d’aller à la selle forcément tous les jours. On parle véritablement de constipation quand on va à la selle moins de trois fois par semaine. 

Ce mal est le plus souvent lié à de mauvaises habitudes. Qu’elle soit occasionnelle ou persistante, la constipation touche une (01) personne sur quatre (04) et concerne surtout les femmes et les personnes âgées. Elle se traduit, le plus souvent, par des ballonnements et des douleurs intestinales, mais peut déboucher sur des complications sérieuses. Ses quelques gestes simples vous aideront à améliorer votre transit intestinal.

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